Studios

Ich gebe Gruppenkurse in Studios und übernehme bei Bedarf in verschiedenen Studios in München Group Fitness Vertretungsstunden. Spüre die Gruppendynamik! Yoga bringt Menschen zusammen und vermittelt Teamgeist, Selbstdisziplin und Motivation. Durch eine regelmäßige Praxis in der Gruppe wirst Du eine solide Basis für Deine zukünftige Yoga Erfahrung und Dein Leben schaffen.

Was tut mir gut? – Die eigene Fürsorge ist im Yoga eine echte Herzensangelegenheit. Verantwortung zu übernehmen für sich und sein Leben. Sich nicht blockieren, sich öffnen und erlauben, dass gewisse Dinge an die Oberfläche kommen – sich akzeptieren. 

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥ – yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ ||1.2||

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Yoga schafft es nicht nur das Nervensystem herunterzufahren, sondern auch danach eine neue erfrischende Perspektive zu gewinnen.

 

Firmen

Ich unterrichte Yoga oder Pilates  in Ihrem Münchener Büro oder Studio das von Ihrer Firma geführt wird. Das Ziel der Firmenfitness ist es, die körperliche Aktivität Ihrer Mitarbeiter zu steigern, gerade in Zeiten wenn es für sie schwierig ist genügend Zeit für ein Workout zu finden.

Diese Praxis ist für jeden, auch Anfänger sind willkommen. Ein oder zwei Einheiten von 30-45 Minuten pro Woche können eine große Wirkung haben:

  • Erhöhen die körperliche und emotionale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter
  • Senken die Kosten für das Gesundheitswesen
  • Reduzieren Stress und verbessern die Konzentration der Angestellten
  • Verbessert die Arbeitsatmosphäre, Produktivität und Teamgeist
  • Ausgewogeneres Verhältnisses zwischen Berufs- und Privatleben

Workshops

Diese regelmäßigen Einheiten dann für Dich, wenn Du Dein Yogawissen erweitern möchtest und Dein Verständnis für Yoga und Deine Praxis vertiefen möchtest. Finde alle aktuellen Yoga Workshop Informationen unter NEWS. Inhalte können folgende sein:

“Sthira Sukham Asanam” – Die Position (Asana) [sollte] stabil (sthira) und angenehm (sukha) [sein]. Gängige Positionen werden in Modifikation und Ausrichtung näher betrachtet und vertieft, so dass Du eine stärkeres Fundament für Deine zukünftige Praxis aufbauen kannst  uns Dich sicherer fühlst.

Hüfte & Mobilisierung“ – Unser täglicher Stress kann oft zu einem verengten und reduzierten Bewegungsbereich in unseren Hüften führen. In diesem Workshop arbeiten wir daran, die Mobilität aller Hüftbewegungen zu festigen und zu steigern.

Chakra Balancing Workshop“ – Tief innerhalb Sushumna (subtile Zentralkanal), durch den Prana (unsere Lebenskraft) fließt, liegen drehende Energiezentren, genannt Chakras. In diesem Workshop werden wir die enge Beziehung zwischen Yoga Asanas (oder Positionen) und den Chakras erkunden.

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